Tag: Avocado vs Guava: Which fruit is more beneficial for your health?

Avocado vs Guava : आजकल काफी चर्चा में है। दोनों ही फल सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं हैं, लेकिन इनके फायदे अलग-अलग जरूरतों के हिसाब से सामने आते हैं। जहां अमरूद एक किफायती देसी सुपरफूड है, वहीं एवोकाडो विदेशी फल होते हुए भी हेल्दी फैट्स के कारण काफी लोकप्रिय हो चुका है। ऐसे में सवाल उठता है कि स्वास्थ्य के लिहाज से कौन सा फल ज्यादा फायदेमंद है। अगर अमरूद की बात करें, तो 100 ग्राम अमरूद में लगभग 68 कैलोरी होती है। यह विटामिन C का…

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